Записатися
Дівчина медитує в позі лотоса на пагорбі на заході сонця

Тут можна видихнути

Студія йоги та масажу в Ніжині. Йога, аеройога й лікувальна гімнастика в невеликих групах — займатися може кожен.

Записатися на заняття Подивитися розкладРозклад

вул. Покровська, 15А, Ніжин

Пн–Пт 9:00–19:00, Сб 9:00–13:00

Невелика зала, де вас знають на ім’я

Namaste — студія йоги та масажу в Ніжині. Ми займаємося невеликими групами, тому тренер бачить кожного й підкаже, як виконувати вправи безпечно саме для вашого тіла. Прийти можна з будь-якою підготовкою.

У групі
до 10 людей
Одне заняття
60 хвилин
Формат
у залі й онлайн
Наталія та Сергій — парна асана в залі студії Namaste

Напрямки

Займатися може будь-хто, навіть без досвіду. Кожен напрямок можна відвідувати в групі, індивідуально або онлайн.

Йога

Асани, дихання й розслаблення. Зміцнює м’язи, повертає гнучкість і знімає напругу після робочого дня.

Парна асана: стійка на голові й місток у залі студії Namaste
60 хвбудь-який рівень

Аеройога

Вправи в гамаку: хребет витягується, тіло розвантажується, а складні пози даються легше. Гамаки є в студії.

Наталія в гамаку для аеройоги в залі студії Namaste
60 хвбудь-який рівень

Лікувальна гімнастика

Спокійні вправи для хребта й суглобів — коли болить спина чи шия або тілу потрібен рух без великого навантаження.

Наталія допомагає виконати вправу на розтягнення спини на килимку
60 хвбудь-який рівень

Реабілітація після травм

Відновлення за програмою, яку тренер складає саме під вас. Найкраще підходять індивідуальні або персональні заняття.

Тренерка розробляє плече клієнта з еспандером
60 хвсвоя програма

Масаж

Окрема послуга студії. Які види масажу є і скільки коштують, підкажемо за телефоном.

Сергій робить масаж спини в студії Namaste
за записом

Розклад занять

Натисніть на заняття — і воно одразу з’явиться у формі запису. Місце в групі краще забронювати заздалегідь.

  • Понеділок9:00–19:00
  • Вівторок9:00–19:00
  • Середа9:00–19:00
  • Четвер9:00–19:00
  • П’ятниця9:00–19:00
  • Субота9:00–13:00
  • Неділявихідний

Ціни й абонементи

Записатися

Груповідо 10 людей

  • 1 заняття250 ₴
  • 4 заняття700 ₴
  • 8 занять1100 ₴
  • 10 занять1300 ₴
  • 12 занять1400 ₴

Абонемент діє протягом календарного місяця, з 1-го до останнього числа. Оплата — на початку місяця.

Індивідуальнідо 5 людей, у кожного своя програма

  • 1 заняття300 ₴
  • 4 заняття900 ₴
  • 8 занять1300 ₴
  • 10 занять1400 ₴
  • 12 занять1600 ₴

Абонемент діє місяць від дати першого заняття.

Персональнітет-а-тет із тренером

  • 1 заняття450 ₴

Умови абонементів

  • Кошти за придбаний абонемент не повертаються.
  • Якщо захворіли й попередили заздалегідь, відвідані заняття рахуються за разовою ціною (групові — 250 ₴, індивідуальні — 300 ₴), а решта суми переноситься на наступний місяць.
  • Якщо не попередили про пропуск, заняття вважається відвіданим.

Викладачі

  • Наталія Козій у позі лотоса з піднятими руками

    Козій Наталія Анатоліївна

  • Сергій Петриченко виконує асану на килимку в залі студії

    Петриченко Сергій Анатолійович

Якщо ви прийдете вперше

  1. Залиште заявку

    Через форму на сайті, телефоном або у Viber — домовимося про день і час.

  2. Не їжте щільно

    Останній прийом їжі — за дві години до заняття. Воду можна.

  3. Візьміть зручний одяг

    Такий, у якому легко нахилятися. Килимок і все інше є в студії.

  4. Прийдіть за 10 хвилин

    Переодягнетеся й розкажете викладачу про травми чи обмеження, якщо вони є.

Запис на заняття

Оберіть заняття з розкладу — ми зв’яжемося з вами й підтвердимо місце.

Зручніше голосом?
+38 068 817 63 53

Оберіть заняття
Як вам відповісти

Надсилаючи заявку, ви погоджуєтесь, що студія зв’яжеться з вами за вказаним номером.

Як нас знайти

Вул. Покровська, 15А. Якщо не знайдете вхід — зателефонуйте або напишіть у Viber, підкажемо.

Адреса
вул. Покровська, 15А, Ніжин, Чернігівська обл.
Телефон
+38 068 817 63 53
Години роботи
Пн–Пт 9:00–19:00, Сб 9:00–13:00, Нд — вихідний